co brac

[...] moga napisac na etykiecie test iso czy inny a i tak wlac moga propa czy enana nie ma szans odroznic. Tak jak by cypio i enana ktos chcial rozpoznac. Mozna sie domyslac ale pewnosci nie bedzie. Tak ze najmadrzej bylo by brac tylko apteczna omke. ;-) Co do enana i cypio to ja znow na enanie lepiej sie czuje i nie wywala mi estro tak wysoko.

[...] Po treningu pije białko Biotec USA ZERO. Pytanie co myslicie w moim przypadku o kreatynie? Zastanawialem sie nad jakims mono ale czytalem juz tyle forum ze sam nie wiem czy brac czy nie. Z jednej strony bym poczekal ale z drugiej moze by byly lepsze osiagi i efekty jakbym zaczal cykl? Nigdy nie bralem kreatyny, powiem tez ze mam takie mysli i [...]

Witam, Jak w temacie chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na PH, celem nabrania ok5kg suchej masy i siły oraz dobra regeneracja. Nie mam dostępu do SAA, a z nieznanego źródła na pewno nie kupie( wiec prosze już darować wpisy w styli PH to syf juz lepiej brać mete!) Do tej port niekorzystałem z tej formy pomocy, raczej tylko kreatyna i troche [...]

Witam. Za kilka dni kończę cykl na gainerze Mass UP z Activlab i mam pytanie odnośnie tego co chce wykonać jako kolejne. W tym gainerze wg. opakowania znajdowało się 2g kreatyny na porcje, czyli zjadałem jej 4g (2x dziennie), Zamówiłem sobie już kreatyne K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) i tu mam pytanie: Czy mogę ją od razu po [...]

[...] Otóż testując na sobie kilka konfiguracji (przed treningiem, regularnie rano i wieczorem etc) Myslałem że to ok. Zdziwiłem się jak w okresie masowym biorąc metke musiałem brac ją co 3h. Dało mi to do myślenia że mimo wszystko następuje rozbicie tego środka. Zatem idąc tm tokiem rozumowania zaczałem rozbijać sobie 1 czasem 1,5tabletki biore [...]

jak klepie t400 z androchem, nie wiem Co brac od nich na redu cypka czy t400 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-18 19:10:08 Klepie jak trzeba od września lece i same pozytywy

jak klepie t400 z androchem, nie wiem Co brac od nich na redu cypka czy t400 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-18 19:10:08 Wbijam teraz t400 i klepie jak trzeba. Śmiało wbijaj. dzieki wielkie

jak klepie t400 z androchem, nie wiem Co brac od nich na redu cypka czy t400 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-18 19:10:08 Wbijam teraz t400 i klepie jak trzeba. Śmiało wbijaj.

jak klepie t400 z androchem, nie wiem Co brac od nich na redu cypka czy t400 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-18 19:10:08

[...] sok jest zadszy i jest go na prwno wiecej w ampie niz bioniche. Bioniche wychodzilo mi z trzech amp 2,8-2,9ml BM 2,8-2,9ml ( przy drugim szocie ) PRL wyszlo 3,1-3,2ml %-) wiec daja bonusy Co do dzialania nie czuje jakies roznicy. 10ml raczej ma ten sam sok co 1ml wiec smialo mozesz brac. Kumpel leci bolda bioniche z enanem i rowniez zadowolony.

[...] diete zaplanowalem sobie zakup podstawowych witamin i mineralow do zazywania w ciagu dnia, chce zeby moje dobre samopoczucie i wigor wrocily :D i tu pojawia sie pytanie jakie najlepiej witaminy zakupic i brac w ciagu dnia zeby mialo to rece i nogi, chce dostarczyc kompleksowo witaminy tylko nie wiem ktore ;) D3? witamine B C? co polecacie

No więc zszedłem w pasie poniżej 100 cm. Kto wie jeszcze ze dwa miesiące i mogę brać się "oficjalnie" za doping %-) Póki co znowu Omka leci. Zmiany w przeciągu ok. 3 miesięcy Pas: - 10 cm Biodra: - 5 cm Klatka: + 5 cm Biceps: + 2,5 cm Przedramię: + 1 cm Udo: + 1,5 cm Łydka: + 2 cm Waga: na chwilę obecną + 2 kg, było nawet + 4,5 kg [...]

Wiadomo, że nie:) Dla mnie i tak junk food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest [...]

:) ok a co byś proponował brać?

Jesli masz do wyboru ćwiczenie w domu lub nie ćwiczenie wcale to chyba oczywiste co masz zrobić ;-) żaden gainer nie jest Ci potrzebny, tym bardziej żeby brać dla samego brania

Wiem, że z martwym jest dość mizernie ale będę się starał by to nadgonić. Tutaj co drugi piszę, że 200 idzie jak szmata więc tym bardziej daje to do myślenia %-) Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Dzień na spokojnie. Zbierałem materiały do pisania licencjatu bo już się nóz na gardle pojawia także czas najwyższy się [...]

Jeszcze zastanawiają się nad czwarta grupą, wiadomo o co chodzi. Także ci np. co jada na ME w TSK nie będą musieli brać udziały w PP prawdopodobnie.

No właśnie się nie czepiałam bo raczej dobrze jest. Z tych co bierzesz to wapń z witaminą D najlepiej brać a tak bierzesz, więc tego nie zmieniaj. witaminę C warto przyjmować jak jemy produkty zawierające dużo żelaza, bo zwiększa jego wchłanianie. Na reszcie się nie znam totalnie i nie kojarzę jakiś zaleceń dt. spożywania :)

Witam. Jestem początkujący w temacie suplementacji i zapoznając się z tym tematem na różnych forach, pojawiło się wiele wątpliwości i sprzeczności. Stąd ten wątek i pytania. 1. Czy można rano, na czczo, po ciepłej wodzie z cytryną : a) koncentrat Białka albo Gainer z koncentratem, wszystko na wodzie ? W między czasie kawa z mlekiem nie zaszkodzi [...]

Podstawa to : 1) 7:30-8:00 rano płatki owsiane + wpc (kiedyś był kurczak + makaron/ryż, czyli to samo co na obiad czy to było lepsze ?) 2) 11:00 omlet z 4jajek i 60-80gr mąki żytniej razowej 2000 3) 14:00 to minimum 150gr zmielonej i upieczonej piersi z kurczaka + 60-100 makaronu + oliwa z oliwek, jakieś warzywa, często kiszony ogórek 3.5) 16:00 [...]